tai chi tai chi tai chi tai chi
Akademia Tai Chi i LOK UP
Aktualności
FILM 17 pierwszych ruchów ciągu TAI CHI >> więcej

3 grudnia 2017 r. zajęcia intensywne w Łodzi. >> więcej
Zaproszenie do Łeby w czerwcu 2018 r. >> więcej
Kutno zaprasza >> więcej
Warszawa zaprasza na zajęcia intensywne >> więcej
ODWOŁANE ZAJĘCIA >> więcej
Wrocław zaprasza na warsztat Lok Hup >> więcej
Podróż do Poznania >> więcej
Warsztat w Poznaniu >> więcej
Pokazy dla początkujących w Kutnie >> więcej
Zaproszenie na Powitanie Jesieni >> więcej

Lok Hup

Podobnie jak Tai Chi, Lok Hup jest sztuką holistyczną, dotyczą rozwoju trzech sfer (ciała, umysłu i ducha). Oddziałuje na ciało poprzez wzmocnienie i zwiększenie siły mięśni, poprzez korygowanie skrzywień i chorobowych zmian kręgosłupa oraz obręczy barkowej i biodrowej, poprzez wzmożoną cyrkulację krwi oraz korygowanie wahań ciśnienia tętniczego, poprzez rozwój zmysłu równowagi, koordynacji i dokładnej kontroli ruchów. Oddziaływanie na umysł to doskonalenie koncentracji, ponieważ wykonywanie ruchów wymaga skupienia i uwagi. Kiedy w relaksie ćwiczymy pełną formę Tai Chi czy Lok Hup, umysł potrafi się wyciszyć i osiągnąć ten sam efekt, co medytacja.