/wp-content/uploads/2014/06/foto1.png /wp-content/uploads/2014/06/foto2.png /wp-content/uploads/2014/06/foto3.png /wp-content/uploads/2014/06/foto4.png
Akademia Tai Chi i LOK UP
Aktualności
FILM 17 pierwszych ruchów ciągu TAI CHI >> więcej

Warsztat Lok Hup w Warszawie >> więcej
9 czerwca 2018 r. Warszawa tai chi z wachlarzem >> więcej
20.05.2018 Majówka w Ogrodzie Botanicznym >> więcej
28 – 29 kwietnia 2018 r. Warsztat tai chi w Łodzi >> więcej
20-22.04.2018 warsztat w Poznaniu >> więcej
08.05.2018 Walne Zebranie Stowarzyszenia >> więcej
Senioralia Łódzkie >> więcej
30.03.2018 (piątek) i 3.04.2018 (wtorek) są dniami wolnymi od zajęć. >> więcej
8 kwietnia 2018 r. zajęcia intensywne w Kutnie >> więcej
4 marca 2018 r. zajęcia intensywne Łódź >> więcej

Lok Hup

Podobnie jak Tai Chi, Lok Hup jest sztuką holistyczną, dotyczą rozwoju trzech sfer (ciała, umysłu i ducha). Oddziałuje na ciało poprzez wzmocnienie i zwiększenie siły mięśni, poprzez korygowanie skrzywień i chorobowych zmian kręgosłupa oraz obręczy barkowej i biodrowej, poprzez wzmożoną cyrkulację krwi oraz korygowanie wahań ciśnienia tętniczego, poprzez rozwój zmysłu równowagi, koordynacji i dokładnej kontroli ruchów. Oddziaływanie na umysł to doskonalenie koncentracji, ponieważ wykonywanie ruchów wymaga skupienia i uwagi. Kiedy w relaksie ćwiczymy pełną formę Tai Chi czy Lok Hup, umysł potrafi się wyciszyć i osiągnąć ten sam efekt, co medytacja.